“두통은 머리의 문제가 아니라, 마음의 압력일지도 몰라요” 완벽주의, 스트레스, 감정 억압이 만든 두통의 정체
진통제를 먹으면 낫지만, 또다시 반복되는 두통✔️ 일 끝나면 꼭 머리가 아프다✔️ 중요한 발표나 회의 전엔 뒷목이 뻣뻣하다✔️ 머리가 지끈지끈, 안개 낀 듯 멍한 날이 많다✔️ 병원에서 검사했지만 “특별한 이상 없음”이라고 했다 "그래도 매번 약 먹고 참으면 되니까..."하지만 문제는 그게 반복된다는 것입니다.몸이 아닌 마음이 보내는 경고를 무시한 대가는더 깊은 만성 피로, 정서 마비, 심지어 불면까지 이어질 수 있습니다.오늘은 우리가 무심코 넘겼던 두통에 대해감정과 행동 습관의 관점에서 다시 들어보려 합니다.1. 머리는 ‘생각’을 담는 그릇이 아니라, 감정의 저장소이기도 하다두통의 원인을 “집중 과다”, “수면 부족”, “눈 피로” 등으로만 해석하던 시대는 지났습니다.현대 심리생리학은 두통을“감정을 표..
2025. 6. 16.
