공복커피위험1 “커피 없이도 괜찮을까?” 의지보다 루틴이 필요한 아침 🌅 당신의 하루는 커피로 시작되나요?아침에 일어나자마자 가장 먼저 찾는 게 커피라면,지금 이 글을 끝까지 읽어야 할 이유가 충분합니다.누군가는 말합니다.“커피 한 잔 없으면 도저히 정신이 안 차려져요.”“눈뜨면 자동으로 커피포트에 손이 가요.”하지만 곰곰이 생각해봅니다.우리가 정말 원했던 건 ‘커피’였을까요,아니면 커피를 마시고 난 후 얻게 되는 정신 차린 나의 상태일까요?그렇다면 질문을 바꿔야 합니다.‘커피 없이도 그 상태를 만들 수 있을까?’정답은, “예”입니다.다만, 그 열쇠는 ‘의지’가 아니라 ‘루틴’에 있습니다.🧠 카페인은 뇌를 깨우는 게 아니라, 피로를 무시하게 만든다카페인이 각성 효과를 내는 이유는 단순합니다.뇌에 ‘피로하다고 알려주는 수용체(아데노신 수용체)’를 임시 차단해주기 때문이죠.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
