다이어트실패1 “나는 안 먹는데 왜 계속 살이 찔까요?” 먹는 양보다 중요한 건, 대사의 방향입니다 "먹는 게 없는데 왜 몸이 점점 무거워질까?"“하루에 두 끼도 안 먹어요.”“군것질도 안 하고, 저녁도 가볍게 먹는데…”“운동까지 하는데, 살은 왜 빠지지 않죠?”이 말, 너무 많이 들어봤습니다.그리고 당신도 한 번쯤은 혼잣말처럼 중얼거렸을지 모릅니다."나는 정말 안 먹는데, 왜 이렇게 살이 잘 찔까?" 그런데 이 말 속에는 중요한 오해가 있습니다.'덜 먹으면 빠질 것이다'라는 공식은정상적인 대사가 유지되는 경우에만 유효합니다.당신이 아무리 적게 먹더라도,몸이 지금 '에너지를 축적하는 방향'으로 작동하고 있다면📌 살은 찌고, 몸은 무겁고, 기운은 빠집니다.1. 살이 찌는 이유는 '섭취량'이 아니라 '대사 방향성'우리 몸은 단순한 칼로리 계산기가 아닙니다.같은 500kcal를 섭취해도,✔️ 대사가 활발한.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
