운동과혈압1 “운동은 하는데 왜 혈압은 안 내려갈까요?”– 운동만으로는 바뀌지 않는 고혈압의 진짜 원인들 열심히 움직이는데도, 혈압은 그대로?“주 3회씩 걷고 있어요.”“헬스 등록하고 유산소도 열심히 돌리고요.”“몸무게는 좀 줄었는데… 혈압은 그대로예요.”운동을 시작한 이유 중 가장 많은 것이 혈압 조절입니다.그리고 많은 사람들이혈압이 높으면 ‘운동하면 된다’고 믿습니다. 📌 그러나 현실은 다릅니다.운동만으로는 조절되지 않는 고혈압이 훨씬 많습니다.✔️ 꾸준히 운동을 해도✔️ 땀도 흘리고, 식단도 줄였는데✔️ 여전히 병원에서 고혈압 판정을 받는 이유 그건 운동 외에도당신의 생활 속 ‘숨은 혈압 루틴’들이 여전히 작동하고 있기 때문입니다.오늘은 왜 운동을 해도 혈압이 내려가지 않는지,그 숨은 메커니즘과정말 혈압이 반응하는 루틴을 깊이 있게 살펴보겠습니다.🟦 목차운동은 혈압을 어떻게 낮추는가?혈압은 단순 수.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
