정서해독1 “나는 늘 괜찮은 척 했지만, 사실 많이 힘들었어요” 감정 억압과 자기 회복의 시작 “오늘도 괜찮은 척, 웃었다”✔️ 회사에서 스트레스를 받아도, “아 괜찮아요~”✔️ 가족 앞에서는 지쳐도, “응. 아무 일도 없었어.”✔️ 친구에게조차 “나는 잘 지내”라는 말을 자동으로 꺼낸다. ‘괜찮다’는 말을 하루에도 몇 번씩 반복하면서우리는 진짜 감정이 드러나는 것을 숨깁니다.문제는 감정은 표현하지 않으면 사라지는 게 아니라, 쌓인다는 것입니다.오늘은 그 쌓인 감정이 몸과 마음을 어떻게 잠식해왔는지,그리고 그것을 해독하기 위해 우리는 무엇을 해야 하는지를 이야기합니다.1. 감정은 억누르면 사라지는 게 아니라, 몸에 저장된다"나는 웬만해선 화도 잘 안 내요.""눈물도 안 흘린 지 오래됐어요.""내 감정에 휘둘리기 싫어서 그냥 눌러요."이런 말들이 멋있게 들릴 수 있습니다.하지만 감정을 참는 것은 회.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
