소화기해독1 “속이 자주 더부룩한데, 음식 때문이 아니었어요” 소화기계가 보내는 정서적 신호를 해독하는 법 “잘 먹었는데, 왜 또 체할까?”✔️ 기름진 음식은 피했고✔️ 식사 시간도 규칙적으로 맞췄고✔️ 식사 후엔 가볍게 산책도 했는데... “그런데 왜 또 소화가 안 될까요?”“왜 밥 먹고 나면, 속이 꽉 막힌 느낌이 들죠?”“배가 아프진 않은데, 늘 묵직하고 불편해요.”혹시 당신도 이런 경험, 해본 적 있나요?이상하게 병원에서는 ‘특별한 이상 없음'이라는 말을 듣고 나오면서도,몸은 분명하게 "뭔가 불편하다"고 말하고 있습니다.그렇다면 이제 질문을 바꿔야 합니다.“무엇을 먹었는가”가 아니라,“내가 어떤 상태에서 먹었는가”로요.1. 위장이 ‘음식’보다 먼저 반응하는 것 – 바로 ‘감정’우리는 종종 ‘소화가 안 되는 원인’을 음식 탓으로 돌립니다.하지만 현대인의 소화불량 중 상당수는 기능성 위장장애, 즉“검사로는.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
