수면과알츠하이머1 “잠자는 동안 뇌가 청소된다” 글림프 시스템과 노폐물 배출의 비밀 1. “자는 동안 뇌가 스스로를 씻는다?”“깊은 잠을 자고 나면 머리가 맑아져요.”“밤샘하고 나면 뇌에 안개 낀 것처럼 멍해요.”“이 느낌, 진짜 뇌가 청소됐다는 뜻일까요?”정답은 “네, 실제로 그렇습니다.”최근 뇌과학 연구들은 수면 중 뇌의 ‘청소 시스템’을 직접 확인했습니다.그 핵심이 바로 오늘 이야기할 ‘글림프(Glymphatic) 시스템’입니다.2. 글림프 시스템이란?🧠 뇌의 림프 – Glymphatic SystemGlial cells(교세포) + Lymphatic(림프계)의 합성어림프계가 없는 뇌에서, 노폐물을 배출하는 전용 청소 시스템📌 뇌에는 림프관이 없습니다.대신 뇌척수액(CSF)을 이용한 세척 시스템이 작동합니다.🌊 작동 메커니즘수면 중, 뇌세포 간격이 60% 확장뇌척수액이 자유롭게.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
